CÁCH CHĂM SÓC VÀ BAỎ VỆ DA ĐỂ NÁM KHÔNG XUẤT HIỆN.

CÁCH CHĂM SÓC VÀ BAỎ VỆ DA ĐỂ NÁM KHÔNG XUẤT HIỆN.

CÁCH CHĂM SÓC VÀ BAỎ VỆ DA ĐỂ NÁM KHÔNG XUẤT HIỆN.

LÀM GÌ KHI DA BỊ NÁM?

Da bị nám, tàn nhang cần phải có cách chăm sóc đặc biệt để hạn chế sự hình thành và phát triển thêm của chúng. Nhiều người thờ ơ và chủ quan khiến tình  trạng tàn nhang, nám trên mặt lan rộng và nặng hơn, rất khó chữa trị về sau. Vậy chăm sóc da mặt bị nám và tàn nhang như thế nào cho đúng cách? Dưới đây là những lời khuyên chắc chắn sẽ cần thiết giúp bạn biết cách chăm sóc da mặt tốt hơn khi bị nám và tàn nhang.

da bị nám tàn nhang

1.Sử dụng sản phẩm chống nắng.

Ánh nắng là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng nám và tàn nhang trên da. Ánh sáng mặt trời gay gắt gây tổn thương trực tiếp cho da mặt. Điều đó làm cho quá trình nám da, tàn nhang diễn ra nhanh hơn.  Do đó khi đi ra ngoài, bạn cần che chắn và bảo vệ da để để ngăn ngừa và làm chậm quá trình hình thành của nám tàn nhang trên da.

Lời khuyên : Nên hạn chế đi ra ngoài vào những giờ cao điểm từ 11h-15h . Nếu phải đi bạn cần đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng và thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài

2.Sử dụng mỹ phẩm trị nám đúng cách.

Để đẩy nhanh hiệu quả trị nám bạn cũng nên chọn cho mình một sản phẩm trị nám an toàn và hiệu quả. Sản phẩm trị nám hiệu quả phải chứa những dưỡng chất trị nám an toàn. Đồng thời phải cung cấp ẩm cho da, vì khi da được cung cấp ẩm đầy đủ da sẽ khỏe và giúp đẩy nhanh quá trình trị nám.

Lời khuyên: Cần tránh những mỹ phẩm trị nám có chứa chất lột tẩy mạnh, chất kháng sinh ngoại sinh ( corticoid), những mỹ phẩm có tác dụng trị nám nhanh mà không rõ nguồn gốc xuất xứ.

3.Sử dụng mặt nạ trị nám từ thiên nhiên.

Bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm, bạn nên chăm sóc da nám và tàn nhang bằng cách thƣờng xuyên đắp các loại mặt nạ có công dụng  trị nám, dưỡng da. Chúng vừa có tác dụng dưỡng da, vừa có tác dụng trị nám tàn nhang hiệu quả.

Lời khuyên: Bạn có thể sử dụng một vài loại mặt nạ từ những thành phần trị nám hiệu quả như sau: Cà tím, trà xanh, rau ngót, nghệ, cà chua, bí xanh, đu đủ xanh,… Nếu kiên trì đắp mặt nạ trị nám 2-3 lần/tuần , bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt sau khoảng 3-4 tháng sử dụng.

4.Ăn uống đủ chất dinh dưỡng cũng là cách chăm sóc da nám và tàn nhang.

Một chế độ ăn uống, đầy đủ chất dinh dƣỡng là cách tốt nhất để giúp bạn chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang. Ngoài cung cấp protein thì ăn nhiều rau xanh và trái cây có chứa nhiều Vitamin C, E nhƣ cam, cà chua, bơ, bí đỏ, kiwi, các loại hạt, cải xanh,…  sẽ rất hữu ích cho làn da nám,tàn nhang. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý uống đủ nƣớc hằng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, đào thải chất độc và đặc biệt là cungcấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp các tế bào da khỏe mạnh, đẩy nhanh quá trình trị nám.

ăn đủ chất dinh dướng trị nám da

Lời khuyên: Nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, nghiêm túc để có được kết quả tốt nhất. Hạn chế tối đa ăn các loại đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc đồ uống có cồn, ga và các chất kích thích.

5.Tránh căng thẳng, mệt mỏi cũng là cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả.

Mệt mỏi, căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến da bị thâm sạm và nhanh bị lão hóa hơn bình thường. Bạn hãy tự sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mình. Đặc biệt là ngủ sớm, dậy sớm sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và tươi sáng.

tránh căng thẳng

Lời khuyên: Để hạn chế căng thẳng, mệt mỏi bạn có thể lựa chọn một môn thể dục phù hợp để tập luyện hằng ngày nhƣ tập yoga, đi bộ hoặc cầu lông…, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa giúp tinh thần sảng khoái và thư thái. Nên xây dựng một thời gian biểu nghỉ ngơi và thư giản hợp lý.

6.Hỏi ý kiến của chuyên gia để biết cách chăm sóc và trị da nám, tàn nhang hiệu quả nhất.

Nếu làn da bạn bị nám và tàn nhang quá nhiều và tốc độ lan nhanh, bạn cần phải thăm khám bác sĩ để nhận đƣợc tƣ vấn và lời khuyên tốt nhất.

chuyên gia tư vấn

Trên đây là mình đã nói những cơ bản về nám.

CÁCH CHĂM SÓC VÀ BẢO VỆ DA ĐỂ NÁM KHÔNG XUẤT HIỆN.

Đối việc chăm sóc da, đặc biệt là ‘nám’ thì việc phòng bệnh quan trọng và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc chữa trị. Kể cả khi nám của bạn chỉ nhẹ  và rất ít thì việc xử lý nó vẫn là một vấn đề vô cùng nan giải, huống chi là những vùng nám nặng. Vì vậy, hãy có các biện chăm sóc da và phòng ngừa mỗi ngày trước khi nám quay trở lại.

1.Tránh tiếp xúc trực tiếp với những yếu tố gây kích ứng da mạnh mẽ như ánh nắng mặt trời đặc biệt vào giờ cao điểm từ 10h đến 15h, môi trường ô nhiễm, môi trƣờng có nhiều tia bức xạ ( từ mặt trời, từ máy tính),…

2.Có các biện pháp bảo vệ da

Điều tối thiểu bạn cần làm là luôn sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Đồng thời để tăng hiệu quả bảo vệ cần sử dụng thêm khẩu trang và các

3.Tránh để tinh thần căng thẳng lâu ngày

Các chị em nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, nên ngủ đủ mỗi ngày từ 7 – 8h, dành thời gian thƣ giãn, tập thể dục thƣờng xuyên.

4.Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Bổ sung nhiều vitamin từ hoa quả và rau xanh để tăng sức đề kháng cho làn da từ bên trong. Đặc biệt bạn phải đảm bảo cung cấp đủ nƣớc mỗi ngày, tối thiểu từ 2-3 lít/ngày để da khỏe và mịn màng.

5.Hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm không an toàn

Đặc biệt là những mỹ phẩm làm trắng da, chống nám có tác dụng ngay tức khắc. Bởi những loại này có chứa nhiều chất tẩy mạnh, hoặc chất kháng sinh ngoại sinh ( corticoid), lúc mới dùng sẽ tẩy trắng da, làm đẹp da, nhƣng dùng một thời gian, càng ngày lớp da bị bào mòn, sẽ xuất hiện lớp da non. Khi đó, da sẽ dễ bị tấn công bởi môi trƣờng và rất dễ gây nám. Ngoài ra, trong kem còn có thể có lƣợng nhỏ thủy ngân, nếu dùng lâu dài sẽ gây ra teo da, dẫn đến hiện tƣợng nám da vĩnh viễn.

mỹ phẩm không an toàn

6.Tăng cừờng sức khỏe, sức đề kháng cho da từ bên ngoài Bằng việc chăm sóc da với các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, hoặc bằng các mỹ phẩm dưỡng da an toàn, có tác dụng phục hồi và bảo vệ làn da.

belief

7.Ổn định nội tiết

Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai, biết cách kiểm soát tinh thần để tránh bị stress hay trầm cảm, giữ một chế độ sinh hoạt điều độ và lành mạnh.Khi chuẩn bị bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, bạn nên sử dụng biện pháp cân bằng nội tiết để cơ thể của bạn không bị „ hụt hẫng‟.

0 Comment

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *